Yoga Nedir?

Yoga sanskritçe bir kelime olan “yuj-yuc” kökünden türemiştir. Yuj ise, birleştirmek, bir araya getirmek" anlamını taşır. Bu ise; beden, zihin ve ruhu bir araya getirmeyi ve onları buluşturmayı amaçlar. Bir diğer anlamı ise "boyunduruk, boyunduruk altına almak", yani kontrol etmek, denetim altına ... More

Yoga’nın Faydaları

Esneklik Kazandırır Yoganın faydalarından ilk ve en önemlisi esnekliğinizi arttırması olacaktır. İlk birkaç hafta bu etkiyi gözlemlemek için erken olacaktır. Fakat, çalışmalara bağlı kaldığınızda başlangıçta rahat edemediğiniz pozlarda durmaya başlayacaksınız. Esnekliğinizin arttığını ... More

Yoga’nın 4 Yolu

Karma Yoga Eylemin meyvelerinden bağımsız bir şekilde eylemde bulunmayı içerir. Bu da kişiyi güçlü bağlarından özgür kılmaya ve dolayısıyla istikrarlı bir zihin durumuna getirmeye yarar. Karşılıksız hizmet ederek, egoyu ve onun bencillik belirtilerini kökten yok etme yoludur. Karma öğrencileri ... More