Yeni bir şeye başlamak biraz tedirgin eder. Bu yazı o tedirginliği azaltmak için. İlk derste ne olacağını bilirseniz rahat gelirsiniz.
Ne giymelisiniz?
Rahat bir eşofman ve tişört yeterli. Aikido kıyafeti (keikogi) almak için acele etmeyin; dojodan almak zorunlu da değil. Önce birkaç ders deneyin. Tatamiye çıplak ayakla çıkılır. Takı, saat ve yüzükleri çıkarın. Tırnaklarınızın kısa olması partnerinizi korur.
Biraz erken gelin
Dersten on dakika önce gelmeniz iyi olur. Salon 3. katta; kapalı ve açık otopark var. Kadın ve erkek soyunma odalarımız ve duşlarımız var. Üstünüzü değiştirir, eğitmenle tanışırsınız. Sağlık durumunuz ya da eski bir sakatlığınız varsa bunu dersten önce söyleyin. Eğitmen çalışmayı size göre ayarlar.
Ders nasıl akar?
Yeni başlayanlara uygun 1 saatlik dersler Salı ve Perşembe 11:30 ile 18:15, Cumartesi ve Pazar 18:00’de. Ders bir saattir: ilk yarım saat esneme ve hazırlık, ikinci yarım saat teknik.
- Selam (rei): Ders seiza oturuşunda, karşılıklı selamla başlar.
- Isınma: Eklemler ve nefes hazırlanır.
- Düşüş (ukemi): Güvenli düşmeyi ve yuvarlanmayı öğrenirsiniz. Önce alçaktan, yavaş başlanır.
- Teknik: Eğitmen bir tekniği gösterir. Siz bir partnerle sırayla çalışırsınız. Bir kez uygulayan (nage), bir kez karşılayan (uke) olursunuz.
- Kapanış selamı: Ders yine selamla biter.
Kimle çalışacaksınız?
Genellikle deneyimli bir öğrenciyle eşleşirsiniz. O size hızınıza göre eşlik eder. Aikidoda yarışma yoktur. Kimse sizi yenmeye çalışmaz. Amaç birlikte öğrenmektir.
Kendinize süre tanıyın
İlk derste her şeyi anlamanız beklenmez. Bir müzik aletini öğrenmek gibi, teknikler tekrarla oturur. Birkaç hafta sonra bedeniniz hareketleri tanımaya başlar. Yorulursanız kenara geçip izleyebilirsiniz. Bu da dersin parçasıdır.
Aikidoyu yerinde görmek isterseniz bir deneme dersine gelebilirsiniz. Rahat bir eşofman yeterli. Gün ve saat için bize telefonla ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz. Önce görmek isterseniz bir dersi izlemeye de gelebilirsiniz.